5 ПРИЧИН БОЛЕЗНИ ГЛАЗ

от костомукша24 · 25.04.2021

По данным Минздрава, 12% детей 12-14 лет страдают нарушениями зрения. Среди подростков цифры хуже: 22% учеников старших классов вынуждены носить очки. Часто проблема проявляется на фоне подготовки к экзаменам. Есть несколько негативных обстоятельств, влияющих на здоровье, вот главные из них. Рассмотрим 5 причин вызывающих болезни глаз.

НЕСОБЛЮДЕНИЕ ПРАВИЛ ГИГИЕНЫ ЗРЕНИЯ ПРИ ЧТЕНИИ

Посмотрите, как сидит ребенок. Неправильная поза приводит к тому, что постепенно строение глаза меняется, он увеличивается в длину, в итоге развивается близорукость. Имеет значение расстояние от глаз до монитора или книги. Если оно менее 30-40 см, нагрузка на зрение возрастает. Не все родители знают, каким должно быть освещение. Одна лампочка накаливания в 60 Вт излучает световой поток 730 люменов. В комнате в 10 квадратных метров надо не менее 2000 люменов, или три лампочки.

СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА

Явление возникает при малой частоте моргания. В процессе работы за компьютером она снижается примерно в 4 раза. Возникает чувство жжения в глазах. Решить проблему помогают перерывы в работе на 5-10 минут.

Научите ребенка в перерывах между уроками делать гимнастику для глаз: сначала смотреть на предметы, расположенные рядом, а затем переводить взгляд на картинку за окном.

СОСТОЯНИЕ СТРЕССА ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ

Старшеклассники подвержены давлению обстоятельств больше, чем взрослые. Острые негативные последствия – возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и сосудистой системы глаз. Может развиться синдром туннельного зрения. В таком случае человек видит только то, что находится прямо перед ним. Периферическое зрение словно на время отключается. Если количество стресса не уменьшить, могут возникнуть и такие симптомы, как подергивание мышц глаз, продолжительные головные боли. Чтобы этого не произошло, минимизируйте нервное напряжение. Не запугивайте ребенка экзаменами. Если переживаете по поводу успеваемости, не делитесь сомнениями, держите их при себе. Объясните школьнику и убедите себя, что низкая оценка не повод для трагедии.

ОТКАЗ ОТ ОЧКОВ, ЕСЛИ В ЭТОМ ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ

Многие считают, что чем позже ребенок начнет пользоваться очками, тем лучше. Это не так. Коррекция зрения позволяет глазу полноценно развиваться и защищает от развития патологий.