Реклама в Костомукша

Рекламика Ваша реклама

ПИЩА ДЛЯ МОЗГА

паштет из копченой рыбы глав ПИЩА ДЛЯ МОЗГА

Любая пища для мозга должна приносить ту или иную пользу для нашего организма. Чтобы повысить умственную активность и лучше запоминать информацию, в меню стоит включить полезные для мозга блюда.


ПАШТЕТ ИЗ КОПЧЕНОЙ РЫБЫ

паштет из копченой рыбы ПИЩА ДЛЯ МОЗГА

На 6 порций: 400 г скумбрии горячего копчения, 200 г жирной сметаны, 1 ст. л. сливочного хрена, пучок укропа, цедра и сок половины лимона, соль, перец свежемолотый по вкусу.

Скумбрию очищаем от шкурки, удаляем кости. Разминаем вилкой. Соединяем со сметаной и хреном. Добавляем рубленую зелень, цедру и лимонный сок, соль и перец. Перемешиваем. Выкладываем в керамическую миску, даем настояться в холодильнике около часа.

ПЕЧЕНОЧНОЕ СУФЛЕ

печеночное суфле

На 4 порции: 700 г печени, крупная луковица, морковь, 100 мл жирных сливок, 2 яйца, 2 ст. л. манной крупы, соль и перец по вкусу, мускатный орех, паприка.

Измельченные лук и морковь пассеруем. Печень очищаем от пленок, нарезаем на кусочки. Соединяем с овощами и пропускаем через мясорубку. Добавляем сливки, желтки и манную крупу, соль и приправы. Перемешиваем. Вводим взбитые в густую пену белки. Выкладываем в смазанную маслом форму. Выпекаем 40 минут при 200 градусах. Подаем с гарниром из отварных овощей.

БАНАНОВЫЙ КЕКС ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ

банановый кекс из цельнозерновой муки

На 6 порций: 2 банана, 3 яйца, 200 г тростникового сахара, 200 г сливочного масла, 300 г цельнозерновой муки, 1 ч. л. разрыхлителя, горсть грецких орехов.

Бананы разминаем вилкой. Желтки растираем с сахаром, белки взбиваем. Подготовленные продукты соединяем с размягченным маслом. Добавляем муку с разрыхлителем и часть дробленых орехов. Замешиваем тесто. Перекладываем в форму, посыпаем оставшимися орехами. Выпекаем 50 минут при 180 градусах.

ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД С ПРЯНОСТЯМИ

горячий шоколад с пряностями

На 4 порции: 500 мл жирного молока, 150 г горького шоколада, 1 ч. л. кукурузного крахмала, щепотка ванильного сахара, кардамон, палочка корицы.

Молоко подогреваем на среднем огне с кардамоном и корицей. Когда начнет подниматься пенка, засыпаем ломаный шоколад. Помешиваем, пока он не растворится. Вводим кукурузный крахмал и сахар. Когда напиток загустеет, убираем пряности, разливаем по подогретым чашкам.

Источник: wday.ru / Фото: iStock

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *